Привет!
А вот и обещанное продолжение вчерашней темы👇
Что еще влияет на то, что ты не можешь похудеть.
3⃣Не хватает дисциплины.
В некоторых случаях действительно срабатывает просто привычка лениться и нежелание выйти из зоны комфорта.
И вроде и кроссовки новые купил, и фитнес-клуб возле дома открыли, а вот и курица по акции в магазине, но ее же еще и готовить надо.
Лучше начну со следующей недели!
И так бесконечно.
А делать-то что❓
❄Можно попробовать худеть на спор - азарт и нежелание потерять что-то значимое (например, деньги) возможно, смотивируют продержаться дольше.
Но не факт. У меня была история, когда мы вместе с оппонентом сели есть шаурму и забили на спор. И на спорт:)
❄Можно начать худеть вместе с подругой - общение с единомышленниками тоже влияет положительно.
Главное, чтобы вы друг друга действительно подбадривали и мотивировали, а не уходили в зажоры совместно с пятницы по воскресенье.
На мой взгляд, самое классное решение - обратиться к тренеру.
Потому что тренер:
✅Подберет для тебя подходящую схему питания и занятий, учитывая твои особенности, распорядок дня и любимые/нелюбимые продукты.
✅Будет поддерживать и мотивировать тебя на всем пути.
Мои подопечные знают, что мне можно не только прислать дневник питания, но и обсудить взлеты и падения, вместе порадоваться или решить сложную ситуацию.
✅Не даст сбиться с пути с помощью адекватной дисциплины.
Не ежовые рукавицы, а гибкие схемы питания и тренировок.
Не обязаловка несмотря на стрессы, недосыпы и болезни, а мягкая подстройка под обстоятельства.
А контроль и отчётность дадут тебе дополнительную мотивацию и желание действовать.
💣P.S. в январе планирую провести несколько бесплатных консультаций.
Если хочешь разобрать какой-то вопрос - напиши мне в ЛС и забронируй место😉
